リセットウォーキング


【内容】  

歩くだけで引き締まる、こりとり姉妹が毎日実践している
腹筋と臀筋
(お尻の筋肉)を作るリセットウォーキングは、重心、頭の位置、足の位置など
大事なポイントを学び、ご自身の歪みの癖をウォーキングの中でリセットする方法が学べます。


リセットムービングで覚えた数種類の基本の動きから、ご自身の歪みをリセットする動きと
ウォーキングを組み合わせたあなたのためのオリジナルウォーキングです。

カラダの使い方・ウォーキング理論を知り、日常的に行える全身運動として

毎日の歩行に使えば、歩きながらご自身の歪みをリセットする効果が期待できます。

また、ウォーキングは、どなたでも出来る最高の有酸素運動なので
生活習慣に取り入れやすく、長く続けられる
セルフケアを身につけられるコースです。


参加資格 体力に自信のある方・リセットムービングクラスでご自身の動きを覚えた方
 期待できる効果  通勤や日常の歩く時間を使い、生活習慣や癖で歪んでしまう姿勢をリセットし
歪みにくいカラダへ変容
準備いただくもの  動きやすい服装、水分補給用のお水、ヨガマットorバスタオル、筆記用具
日程 調整中 90分
料金 6,000円/1回(税込み)


RM=姿勢ビクス リセット・ムービング  RW=姿勢ビクス リセット・ウォーキング  SM=姿勢ビクス セルフ・マッサージ